التغذية السليمة

المقدمة زاد استهلاك السكر المضاف بشكل كبير في العقود الأخيرة بسبب تغيرات نمط الحياة والتحول نحو الأغذية المصنعة والمشروبات المحلاة،

جهاز المناعة هو حجر الأساس في الدفاع عن الجسم ضد الأمراض والعدوى. من خلال تقوية جهاز المناعة، يمكن للجسم التعامل

تُعتبر الحميات الغذائية من أهم الوسائل لتحقيق أهداف مثل فقدان الوزن، بناء العضلات، أو تحسين الصحة العامة. ومع ذلك، يقع

  جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول في جسم الإنسان ضد الأمراض والفيروسات، حيث يعمل على حماية الجسم من العدوى