علاج مرفق البادل Padel Elbow: دليلكِ للعودة للملعب بدون ألم
علاج مرفق البادل هو الشغل الشاغل لكثير من اللاعبين الذين يجدون أنفسهم فجأة عاجزين عن رفع مضربهم دون أن يخترق الألم راحة يدهم حتى كتفهم. تعرفين ذلك الشعور جيداً: تقفين…
تكيس المبايض ومقاومة الإنسولين: كيف تنظمين هرموناتكِ بالرياضة؟
تكيس المبايض ومقاومة الإنسولين يمثلان ثنائياً صعباً تعيشه ملايين النساء حول العالم في صمت، وكثيراً ما تصف المريضة نفسها بأنها "تأكل قليلاً ولا تخسر وزناً"، أو "تتعب بسرعة دون سبب…
الرياضة أثناء الحمل: متى تكون آمنة ومتى تصبح خطراً على جنينك؟
الرياضة أثناء الحمل سؤالٌ يُربك كثيراً من الأمهات الحوامل: هل أتحرك أم أستريح؟ هل المشي آمن؟ وهل الجلوس طوال اليوم يحمي طفلي؟ الحقيقة أن الخوف من الحركة أثناء الحمل أصبح…
نُشر فيدليل الأدوية والمكملات
أوجمنتين للالتهابات: الجرعة الصحيحة والآثار الجانبية وموانع الاستخدام
أوجمنتين للالتهابات مضاد حيوي مُركّب يجمع بين الأموكسيسيلين وحمض الكلافولانيك، تُنتجه شركة GSK (GlaxoSmithKline) ويُصرف على نطاق واسع لعلاج الالتهابات البكتيرية في مختلف أجهزة الجسم. ينتمي إلى مجموعة البنسلينات المحمية،…
نُشر فيدليل الأدوية والمكملات
روفيناك للالتهابات: الجرعة الصحيحة والآثار الجانبية وموانع الاستخدام
روفيناك للالتهابات من الأدوية الشائعة الاستخدام في تخفيف الألم ومعالجة الالتهابات، وهو منتج سعودي تُصنّعه شركة SPIMACO بالقصيم. ينتمي إلى مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (NSAIDs)، ورغم انتشار استخدامه، يجهل…
تمارين الانفصال العضلي بعد الولادة: دليلك الكامل للتشخيص والتعافي المنزلي
تمارين الانفصال العضلي هي الخطوة الطبية الأولى التي تحتاجها كثير من الأمهات بعد الولادة، دون أن يعلمن بذلك. هل تلاحظين بروزاً في منتصف البطن رغم محاولات الحمية الغذائية؟ هل تشعرين…
